co wtedy

[...] nie wiedziałem dlaczego - bez sensu, tak samo jak fakt że ważąc 72 kg przy 183 cm wzrostu po tym boju miałem dalej tłuszcz na brzuchu. =========== 2 ============ Sprawę wtedy olałem, biegałem 2 razy w tygodniu dla potrzymania formy myśląc skoro biegam godzinę lub półtora spalam ten tłuszcz co zjaam - jadłem normalnie co było moim największym [...]

[...] poniosły go emocje trochę i powiedział pół zdania za dużo. Zdarza się. Jeśli istotnie będzie wielokrotnie wypowiadał się tak negatywnie, już na spokojnie, o Nastuli to wtedy całkiem się zgodzę z Tobą. Ale jeden komentarz o niczym nie świadczy. Zwłaszcza, że nie był ani chamski, ani nic w tym stylu (co tu niektórzy usiłują wmówić). Był po [...]

Witam Pakerów, Insane dzięki za wyrazy sympatii, (:-... A co do suplemetów to poproś rodziców jeszcze o 50PLN i wtedy udaj się do sklepu w celu zakupienia: 1.Kreatyna 2.HMB 3.Glutamax Moim skromnym zdaniem te trzy suplementy przyjmowane w jednym cyklu przynoszą bardzo, bardzo dobre wyniki. Dodam że w krótkim czasie. A jeśli chodzi o koszty zakupu [...]

Tosi, Przez OMA to masz na myśli Omnadrenus polonus 250 miligramus? Jeżeli tak to polecam zastosować dietę wysokobiałkową, organizm jest wtedy bardzo podatny na białko. tzn wykazuje bardzo dobrą przyswajalność. Jeżeli chodziło ci o coś innego to napisz o co! Pozdrawiam,

[...] bajka. Takze popraw ilosc powtorzen w tym przedziale jaki jest wyzej. Tego planu nie bede poprawial bo musialbym naprawde sporo z niego powywalac. Moze uloz 2 zestawy i daj wtedy do oceny. Albo jeden z mniejsza iloscia cwiczen przede wszystkim na plecy. Skorzystaj z postu podwieszonego w dziale by georgu. Na kazda partie dajesz jedno cwiczenie , [...]

[...] polecenie. Zrobiłem to i było świetnie.” Kolana były kluczową częścią planu na walkę u Koreshkova, który często i z precyzją atakował nimi Homasiego, zarówno w stójce jak i wtedy gdy walka trafiła do parteru. Koreshkov docenił Homasiego za jego „twardy, kamienny podbródek”, szczególnie po przegranej przez TKO z Paulem Daleyem w kwietniu. [...]

[...] ze sw nie pomoze gdy sanie ci 4 koelsi 2 na 2 ale to sa sytuacje abstrakcyjne. Ja nie wiem czy ja tak ich przyciagam czy cos. Rozumiem mowi do mnie ze sam na sam okej, wtedy dostane albo on dsotanie i okej ale nie tak jak mowie grupka na mnie szczegolnie ze potem jeszcze 8 typa mnie gonilo ... Nie jestem typem czlowieka stawiajacym sie [...]

[...] jakie wyniki i jacy zawodnicy? O czym Ty mówisz stary? Przecież facet nie wychował anijednego mistrza. Spójrz też w jego życiorys, kiedy robił najlepsze wyniki i kto był wtedy jego trenerem. To, że mu później się odmieniło i z sper zawodnika ( co do tego nie ma wątpliwości - szacunek )chciał się zmienić w supertrenera to inna sprawa. Fairdo [...]

A nie lepiej przed snem. Kiedyś słyszałem, że najlepiej kłaść się (w przypadku dzieci :D) przed 24 bo wtedy zachodzi w organizmie najintensywniejsza produkcja hormonu wzrostu... Z drugiej strony co to za różnica czy się kładę o 23.30 i wstaję o 8.30 czy o 2.30 a wstaję o 10.30 - w mózgu chyba nie ma zegarka :)

[...] kasek , dlulgo juz nie pociagnie a Tomek moglby mu pomoc w zakonczeniu kariery. Powinien sie rozpykac , wyboksowac. Ludzie o nim uslysza , jego walki beda sie sprzedawaly a wtedy juz bedzie bardziej atrakcyjnym rywalem dla zawodnikow jak Woods. Taki Roy czy inny Woods sobie pomysli " a udowodnie kto tu jest mistrzem" i stanie do walki [...]

[...] się wręcz. Bez jedzenia kołowało mi się w głowie czasami.Dlatego też nie miałem zamiaru już przytyć wiedząc ak trudno spalić tłuszcz zastosowałem hCG znowu z Tamoxem i wtedy wszystko się odmieniło, wyrzut teścia byl duży poprawił mi się nastrój , przez okres działania hCG czyli przez 5 dni jadłem mało a jak już to przewaga białka, siłę [...]

[...] martwić, lecieć dalej cykl, większej retencji nie ma co się spodziewać, efekty będą w suchej masie mięśniowej ;) Chciałbym jeszcze jedną sprawę obgadać, zostało mi ok 5-6 tyg pierwszej części cyklu, zapodać teraz hcg w dawkach 500IU e5d, czy poczekać do czasu mostku i wtedy zapodać. Na mostek cypio 250 ew? Jak to należałoby fachowo rozplanować?

[...] od razu 100g WW po treningu i 50gWW w następnym posiłku. Da mi to już pulę >2000kcal. Fat dalej powinien się topić i za tydzień dodaje 100g WW przed treningiem. Mam już wtedy 2400kcal, za tydzień dodaję 70gWW, potem znów 70gWW. Czyli miesiąc po wyjściu z VLCD mam już pulę około 280WW i około 3000kcal. Mając już te 3000kcal mam zamiar zejść [...]

[...] ale to nie to samo co ww i nie taka sama reakcja organizmu, tak jak piszesz 8-12g ww na kg bedzie ok, tluszcze nisko, bialko 150 moze byc, mozna dac do 14g ww na kg, ale wtedy dobrze zrobic trening/treningi pluczace z glikogenu zeby szybciej sie tego pozbyc, tak czy inaczej 8-12g wystarczy w zupelnosci, ww moga byc takie i takie, nie [...]

[...] zasadzie "ładowania", ale zawsze na czysto, zamiast np. 350WW było 650WW, jednak zawsze WW złożone). Po prostu takie OGROMNE SSANIE, nigdy tak nie miałem... W myślach był wtedy fakt, że leci T3 i tren, więc się nie zaleje...Może fakt, że to był pierwszy tydzień wyjścia jeszcze mi to wybaczy i się nie podlałem(nabrałem wody, myślę, że w parę [...]

Sport na pewno nie jest dla osobó z wadami postawy ponieważ wtedy podczas ćwiczeń jest zupełnie inna kolejność 'odpalania' mięśni ale mozna je korygować poprzez rehabilitacje, trzymanie się zaleceń lekarza i odpowiedni trening . To nic, że nie jesteś w stanie się podciągnąć 10 razy, zrób tyle ile jesteś w stanie, reszta mogą być negatywy, mozesz [...]

Coleman miał wtedy 40 lat, Fedor 28. Właśnie. I miał już trochę wyniszczony organizm. Z drugiej strony - miał przecież wcześniej też porażki. Steven - jeśli Junior nie "zgwałcił Caina boksersko" to w co w takim razie zrobił? Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-06-14 11:52:18

[...] i każde trafienie wykorzysta do końca. Ja mam tylko nadzieje że tym razem będzie na co popatrzeć- próby obalenia, może nawet obalenia, jednak stójka jest JDS jest zbyt dobra, żeby Cain unikał jego ciosów. Wiadomo, że może być tak że Cain obali i gnp, ale wtedy jak nie skończy go w pierwszej to w drugiej JDS znowu w stójce i tak aż do 5 rundy%-)

Rzeczywiscie lapy konkret :)z tego co widze plecy tez szerokie jak szafa :D.... teraz pocwicz na rzezbe :). Myśle, że do czerwca dojde do 45-46 w łapie, to wtedy wrzuce jakies konkretne fotki :D

Rozklad dobry, o ile zrezygnujesz z treningu brzucha przed plecami i nogami. Zamieniłbym jednak kolejnością poniedziałek z wtorkiem i czwartek z piatkiem, wtedy bez kłopotu dasz brzuch do dnia rak lub/i klatki. Pon: plecy (cale) + tyl barkow Wt: klatka + przod/bok barkow (+ brzuch lekko) Sr: Czw: nogi Pt: biceps + triceps (+ brzuch ciezko) Klatka [...]